Попасть в спортзал можно так же просто, как спуститься вниз. Вот несколько советов о том, как создать домашний спортзал в подвале.
***
Большинство новогодних решений вращаются вокруг того, чтобы быть в форме. Изменение вашего распорядка дня, дорогостоящее членство в тренажерном зале и поездок на работу вместе с отсутствием надлежащей мотивации для тренировок часто мешают. Но теперь они не будут! Приведенные ниже идеи помогут превратить ваш подвал в идеальный фитнес-центр.
Тренировочное пространство и оборудование
Собственный спортзал на самом деле довольно увлекателен, так как вы решаете, что именно вам нужно. Начните с рассмотрения ваших личных целей с точки зрения того, чего вы надеетесь достичь. Будете ли вы сосредоточиться на силовых тренировках или кардио? Заблаговременное знание ваших целей поможет вам спланировать необходимое оборудование. Это также поможет вам спланировать необходимое пространство, так как некоторые тренажеры, такие как беговая дорожка, могут занимать больше места, чем другие.
Как только вы знаете тип оборудования, которое вам нужно купить, вы можете приступить к дизайну и планировке своего тренировочного пространства. Важно помнить, что помимо затрат на переделку вашего подвала, вы также должны принимать во внимание стоимость оборудования. Новое оборудование, которое длится дольше, имеет тенденцию быть более дорогим, покупки в подержанных магазинах и распродажи в гаражах могут привести к качественному, менее дорогому фитнес-оборудованию.
Подберите правильный пол
Часто резиновые полы — подходящее место; Тем не менее, есть другие варианты, которые следует учитывать при строительстве вашего подвала тренажерный зал. Ковровое покрытие от пола до стены, наложенное на резиновые полы, может повысить эстетику, комфорт и ценность комнаты.
Если вы планируете заняться йогой и пилатесом, паркетные или ламинатные полы будут более подходящими для ваших нужд. Этот шаг сводится к стоимости и личным предпочтениям. То, как вы хотите, чтобы ваш тренажерный зал выглядел и чувствовал, зависит от вас и станет движущим фактором.

Установить циркуляцию воздуха
Независимо от того, выбрали ли вы тренажерный зал, комнату для йоги или кардио-кабинет, очень важно установить потолочные вентиляторы. Поддержание потока воздуха поможет устранить затхлый потный запах, который часто может накапливаться в фитнес-зале.
Добавьте зеркала и фары
Хотя вам может показаться глупой установка зеркал, на самом деле это хорошая функция безопасности. Глядя на себя в зеркало, вы можете внимательно следить за своей формой, что помогает предотвратить травмы при выполнении упражнений. Будь то естественное или искусственное, освещение имеет решающее значение. Хорошо освещенная комната также дает больше мотивационной энергии для сжигания этих калорий.
Выбор правильной обстановки и акцента
При проектировании вашего фитнес-пространства важно правильно подобрать цвета краски и акценты.Для кардиотренировок яркие, яркие цвета, такие как золото, апельсины или неоны, помогают создать энергетический эффект, который, в свою очередь, повышает вашу энергию. Для комнаты йоги и пилатеса, окрашивание в мягкие цвета, такие как более мягкий синий и зеленый, помогает создать успокаивающий эффект.
Каким бы ни был ваш стиль — спортивная атрибутика, мотивационные цитаты и вдохновляющие фотографии — акцентные элементы помогают персонализировать ваш тренажерный зал.
После того, как это преобразование будет завершено, вы будете на пути к достижению своей цели — обрести форму, не выходя из собственного дома.