Любой малыш может сказать вам, что «зеленый значит уйти».
Это вернее, чем когда-либо. Наука показывает, что природа может быть такой же важной, как кофеварка в вашем рабочем месте дома. Это дерзкое утверждение, так как кофе в значительной степени является краеугольным камнем современной производительности, но изучает его.
Растения улучшают вашу производительность несколькими способами. Для начала, они предлагают то, что называется «терапия восстановления внимания».
Fast Company объясняет теорию Роберта и Рэйчел Каплан из Мичиганского университета о «терапии восстановления внимания» как:
Суть «теории восстановления внимания» заключается в том, что наш мозг тратит много энергии на задачи, которые требуют непосредственного внимания. Эта умственная усталость может быть восстановлена ​​только тогда, когда мы уделяем наше прямое внимание перерыву. Сон может выполнять эту работу, но когда мы не спим, мы также можем освежить прямое внимание, переключая наш разум на косвенную или легкую форму участия. Природа предлагает именно этот тип поглощающего, восстановительного отвлечения.
Ушел зеленый, работал лучше
Я никогда не был так продуктивен или лучше заряжался после «зонирования» в течение нескольких секунд, так как я нахожусь в моем новом доме с видом на лес и мое новое добавление нескольких комнатных растений. Будь то новые окна или пейзажи с множеством деревьев, которые они открывают, увеличенный свет или растения, которые я добавил в коллекцию, в большинстве дней в моей среде происходит что-то хорошее, то, чего я никогда не испытывал при работе до… первоклассной производительности.
Американская Психологическая Ассоциация говорит, что в этой теории много всего. Они написали эту статью о растениях и здоровье, заявив, что представление о природе идет даже дальше, чем просто улучшение внимания. Это может даже вывести нас из больницы быстрее. Как объясняет АПА:
Природа не просто влияет на разум. Роджер С. Ульрих, доктор философии, директор Центра систем здравоохранения и дизайна в Техасском университете A & M, обнаружил, что природа также может помочь в оздоровлении организма.
В своем наиболее известном исследовании Ульрих исследовал влияние, которое вид из окон оказывал на пациентов, восстанавливающихся после абдоминальной хирургии. Он обнаружил, что пациентам, чьи комнаты в больницах выходили на деревья, легче восстанавливалось, чем тем, чьи комнаты выходили на кирпичные стены. Пациенты, способные видеть природу, выходили из больницы быстрее, имели меньше осложнений и нуждались в меньшем количестве обезболивающих препаратов, чем те, кто был вынужден смотреть на стену.
Все эти результаты приходят только от просмотра растений. Представьте, что происходит, когда вы на самом деле держите их рядом с собой. Дело в том, что растения чистят воздух. НАСА это доказало. Некоторые растения поглощают токсины из воздуха, и все они производят кислород, делая ваше пространство более здоровым и свежим.
Я написал об этом более подробно в прошлом году, и вы можете прочитать этот пост здесь.Выбрать свои растения
Если вы ищете растения для своего пространства, рассмотрите большие листовые тропики, которые не нуждаются (или даже не любят) в прямом солнечном свете — и являются устойчивыми к засухе, если вы все слишком заняты и забыли полить бедняжку для пару недель.
Яркими примерами могут служить такие сорта, как пальма ареки, мирные лилии, бамбуковые пальмы ака, бостонские папоротники, язык свекрови и другие.
Если у вас солнечный стол, рассмотрите мятное растение. Наука доказывает, что его аромат делает нас на 28% бодрее, одновременно улучшая нашу память, а некоторые исследования показывают, что его аромат может помочь подавить аппетит. Или, может быть, вы настолько продуктивны, что пропускаете обед. Это возможно! Точно так же показано, что как растения лимонного бальзама, так и гардении стимулируют деятельность мозга.
Если в вашем домашнем офисе много фотокопий и печати, повесьте виноградную лозу Золотой Потос поблизости, потому что исследования показывают, что она борется с озоном, который испускают машины. Озон, даже в небольших количествах, может вызвать раздражение горла и боль в груди, и кто этого хочет? Я голосую за лозу.
Еще одним замечательным средством для борьбы с токсинами является обыкновенный английский плющ, который, как известно, поглощает летучие органические соединения, выделяющиеся из машин, строительных материалов и многого другого. Есть ренос? Получи плющ.
Спросите профессионала для правильной посадки
Если вы боитесь ухаживать за растением, убедитесь, что вы покупаете его в хорошей детской, где вас научат любить, прежде чем отнести его к себе домой или в офис.
Независимо от того, где вы работаете, вы можете найти растения, которые будут работать с вашим существующим освещением. Так много офисов душно и безвоздушно. Им нужны растения для лучшего воздуха, меньшего количества токсинов и более свежих запахов. И мы, работники, нуждаемся в них для нашей души, даже когда мы работаем из дома. В итоге все выигрывают.